Trong cuộc sống, ai cũng từng trải qua cảm giác lo lắng. Lo trước kỳ thi, hồi hộp khi phỏng vấn hay căng thẳng trước một biến cố quan trọng đều là phản ứng bình thường của con người. Tuy nhiên, khi lo âu kéo dài, xuất hiện quá mức và bắt đầu ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, học tập hay các mối quan hệ, đó có thể không còn là “stress thông thường” nữa.
Rối loạn lo âu hiện là một trong những nhóm rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Theo National Institute of Mental Health, khoảng gần 1/3 người trưởng thành có thể trải qua một rối loạn lo âu tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn chưa hiểu đúng về tình trạng này, dẫn đến trì hoãn điều trị hoặc tự chịu đựng trong thời gian dài.
Định nghĩa rối loạn lo âu theo y khoa
Theo National Institute of Mental Health, rối loạn lo âu là nhóm rối loạn đặc trưng bởi cảm giác lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng kéo dài và quá mức, đến mức ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Không giống cảm giác lo lắng thông thường, lo âu bệnh lý thường:
Rối loạn lo âu (Nguồn: Sưu tầm)
Người bệnh không chỉ cảm thấy lo trong suy nghĩ mà còn có nhiều triệu chứng cơ thể như:
Lo âu bình thường là phản ứng tự nhiên giúp con người cảnh giác trước nguy cơ hoặc áp lực. Ví dụ:
Thông thường, cảm giác này sẽ giảm khi tình huống qua đi.
Ngược lại, trong rối loạn lo âu:
Theo National Institute of Mental Health, người bị rối loạn lo âu thường cảm thấy lo lắng “ở nhiều tình huống” và tình trạng này có xu hướng kéo dài hoặc nặng dần theo thời gian.
Một dấu hiệu quan trọng là:
Lo âu bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Các dạng rối loạn lo âu phổ biến (Nguồn: Sưu tầm)
Rối loạn lo âu không chỉ có một dạng duy nhất. Một số dạng phổ biến gồm:
Theo National Institute of Mental Health, mỗi dạng có biểu hiện khác nhau nhưng đều liên quan đến nỗi sợ hoặc lo âu quá mức.
Xem thêm:
Câu trả lời là: Có.
Rối loạn lo âu thuộc nhóm rối loạn tâm thần theo phân loại y khoa quốc tế. Tuy nhiên, nhiều người thường hiểu sai khái niệm “bệnh tâm thần”, cho rằng đó chỉ là các tình trạng rất nặng như loạn thần hay mất kiểm soát hành vi.
Rối loạn lo âu thuộc nhóm rối loạn tâm thần (Nguồn: Sưu tầm)
Trên thực tế, “rối loạn tâm thần” là khái niệm rộng, bao gồm:
Theo Britannica, rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới.
Điều này không có nghĩa người bệnh “yếu đuối” hay “mất kiểm soát”. Đây là tình trạng có liên quan đến:
Giống như tăng huyết áp hay tiểu đường, rối loạn lo âu là một vấn đề sức khỏe cần được đánh giá và điều trị đúng cách.
Nhiều người nghĩ lo âu chỉ là “nghĩ nhiều”. Nhưng nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Theo National Institute of Mental Health, rối loạn lo âu có thể làm suy giảm chức năng học tập, công việc và các mối quan hệ xã hội.
Ngoài ra, lo âu kéo dài còn liên quan đến:
Một số người còn xuất hiện:
Điều này khiến nhiều người nghĩ mình mắc bệnh lý tim mạch hoặc thần kinh.
Nếu không được điều trị, lo âu có thể trở thành vòng xoắn: Lo âu → mất ngủ → mệt mỏi → lo âu nhiều hơn.
Điều tích cực là rối loạn lo âu là tình trạng có thể điều trị được.
Theo các hướng dẫn chuyên môn quốc tế, điều trị thường bao gồm sự kết hợp giữa:
Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) hiện là một trong những phương pháp được nghiên cứu nhiều nhất.
CBT giúp người bệnh:
Theo nhiều hướng dẫn quốc tế, CBT là lựa chọn điều trị hiệu quả cho nhiều dạng rối loạn lo âu.
Trong các trường hợp lo âu trung bình đến nặng, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng thuốc.
Điều trị bằng thuốc (Nguồn: Sưu tầm)
Một số nhóm thường dùng:
Mục tiêu của thuốc là:
Thuốc cần được sử dụng theo hướng dẫn chuyên môn và không nên tự ý ngừng đột ngột.
Những yếu tố có thể hỗ trợ cải thiện lo âu:
Ngoài ra, các kỹ thuật như:
cũng có thể giúp giảm kích hoạt căng thẳng.
Điều đầu tiên là: Không tự trách bản thân.
Rối loạn lo âu không phải do “thiếu cố gắng” hay “suy nghĩ yếu”. Đây là một tình trạng sức khỏe cần được tiếp cận đúng cách.
Người đang gặp lo âu nên:
Một điều quan trọng khác: Không nên cố “chịu đựng một mình” quá lâu.
Điều trị sớm thường giúp:
Việc điều trị rối loạn lo âu cần được thực hiện bởi đội ngũ có chuyên môn về tâm thần và tâm lý lâm sàng, trong đó có BSCKII. Ngô Hùng Lâm – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, sẽ giúp bạn có được sự thăm khám kỹ lưỡng, nhằm đánh giá đúng:
BSCKII. Ngô Hùng Lâm trực tiếp thăm khám 1:1 cho khách hàng
Từ đó xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp với từng người.
Điều trị thường được cá nhân hóa và phương pháp đa phương thức, có thể bao gồm:
Mục tiêu không chỉ là giảm triệu chứng mà còn giúp người bệnh phục hồi khả năng học tập, làm việc và sinh hoạt.
Ngoài ra còn cần phải phối hợp:
Thông thường, quá trình đánh giá sẽ bao gồm:
Việc thăm khám sớm giúp hạn chế tình trạng kéo dài hoặc biến chứng do lo âu mạn tính.
Rối loạn lo âu là một rối loạn tâm thần phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu được nhận diện đúng và can thiệp sớm.
Những điều quan trọng cần nhớ:
Quan trọng hơn hết, việc tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn không phải là dấu hiệu của yếu đuối, mà là một bước chủ động để chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình.
Liên hệ tư vấn bởi Phòng khám Tâm lý – Tâm thần Đức Tâm An:
Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để được tư vấn và điều trị một cách toàn diện và khoa học!
Tài liệu tham khảo
Tư vấn chuyên môn bài viết: ThS.BSNT. Bùi Thanh Tùng – Phòng khám Đức Tâm An
Trong thực tế lâm sàng, một trong những rào cản lớn nhất khi điều trị trầm cảm không phải là thiếu phương pháp điều trị, mà là những hiểu lầm xoay quanh thuốc chống trầm cảm. Không ít người khi được kê thuốc thường có tâm lý lo sợ: “uống có bị lệ thuộc không?”, “có […]
Trong thực hành lâm sàng, một trong những tình huống rất thường gặp là người bệnh đến khám với cảm giác “tim đập nhanh”, “hồi hộp”, “khó thở” hoặc “cảm giác sắp ngất”. Điều đáng nói là những triệu chứng này có thể xuất phát từ hai nhóm nguyên nhân hoàn toàn khác nhau: tim mạch […]
Trầm cảm không chỉ đơn thuần là một giai đoạn buồn bã hay mất động lực thoáng qua, mà là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng có thể tác động sâu sắc đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của người bệnh. Nhiều người có thể hồi phục sau đợt trầm cảm đầu […]
Không có một câu trả lời chung cho câu hỏi: “Thời gian điều trị rối loạn lo âu là bao lâu?”. Trên thực tế, mỗi người sẽ có một lộ trình hồi phục khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại rối loạn, mức độ nặng nhẹ, thời gian có triệu chứng trước […]
