Suy nhược thần kinh là một trong những rối loạn thường gặp trong cuộc sống hiện đại, khi con người phải đối mặt với quá nhiều áp lực về công việc, học tập và các mối quan hệ. Nhiều người nghĩ rằng chỉ là “mệt mỏi do căng thẳng”, nhưng thực tế suy nhược thần […]
Rối loạn tâm thần ở trẻ em không chỉ là “bệnh của người lớn thu nhỏ”. Ở trẻ, biểu hiện thường kín đáo, dễ nhầm với tính cách “khó bảo” hay “lười học”. Phát hiện sớm và can thiệp đúng cách giúp trẻ phục hồi chức năng học tập – xã hội, giảm nguy cơ […]
Sau khi điều trị, nhiều người thường nghĩ rằng trầm cảm đã hoàn toàn chấm dứt. Tuy nhiên, trên thực tế, căn bệnh này có thể tái phát bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc và theo dõi đúng cách. Việc nhận biết sớm những dấu hiệu cảnh báo tái phát trầm cảm […]
Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh, áp lực công việc, mối quan hệ xã hội và các biến động không lường trước dễ khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng tâm lý kéo dài. Khi stress không được kiểm soát đúng cách, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến […]
Trong nhịp sống hiện đại, stress dường như là điều khó tránh khỏi. Thế nhưng, cách mà mỗi người chịu tác động từ stress lại rất khác nhau. Với người hướng nội, sự nhạy cảm với môi trường xung quanh cùng thói quen “giữ trong lòng” và ít chia sẻ khiến họ dễ cảm thấy […]
Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người phải đối diện với căng thẳng liên tục. Nếu để stress kéo dài, nó không chỉ làm bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất. Tin vui là có rất nhiều cách giảm stress trong 30 giây giúp bạn […]
Cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc và áp lực xã hội khiến nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Trong những lúc như vậy, việc tìm cho mình một sở thích giúp giảm stress là liều thuốc tinh thần quý giá. Hoạt động yêu thích không chỉ […]
Trong nhịp sống bận rộn, căng thẳng gần như là “người bạn đồng hành” không mời mà đến. Nếu để kéo dài, stress sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. May mắn là bạn có thể tự chăm sóc bản thân ngay tại nhà. Trong bài viết này, […]
Trong nhịp sống hiện đại, stress (căng thẳng) là tình trạng hầu như ai cũng gặp phải. Nếu kéo dài, stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Việc sớm nhận biết dấu hiệu stress sẽ giúp bạn kịp thời điều chỉnh, tránh để căng thẳng […]
Giấc ngủ là thời gian để cơ thể và não bộ phục hồi sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thức dậy với cảm giác mệt mỏi, uể oải. Nguyên nhân thường gặp là ngủ không sâu giấc, đây được xem là tình trạng phổ […]
Mất ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường nếu chỉ xảy ra trong thời gian ngắn. Nhưng nếu tình trạng mất ngủ kéo dài lặp đi lặp lại nhiều đêm, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến hiệu suất sống, đây có thể là dấu hiệu rối loạn giấc ngủ mạn tính cần được […]
Mất ngủ ban đêm khiến bạn trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại, từ đó làm giảm năng lượng và tinh thần vào ngày hôm sau. Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, vốn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, bạn có thể áp dụng các cách trị mất ngủ ban đêm […]
