Stress kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ. Vậy vì sao stress gây suy giảm trí nhớ, tình trạng hay quên do căng thẳng có nguy hiểm không và làm thế nào để cải thiện? Cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu […]
Ăn gì để giảm stress và hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm khi thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hoặc mất ngủ. Một chế độ ăn cân đối, giàu dưỡng chất có thể góp phần cải thiện sức khỏe não bộ, điều hòa cảm xúc […]
Trầm cảm không chỉ là “buồn thoáng qua” mà là một rối loạn cảm xúc có thể ảnh hưởng sâu rộng đến học tập, công việc, mối quan hệ và sức khỏe thể chất. Bài viết này giúp bạn nhận diện các mức độ trầm cảm (nhẹ – vừa – nặng), dấu hiệu cảnh báo, […]
Trong quá trình điều trị rối loạn lo âu, không ít người bệnh có xu hướng tự ý bỏ thuốc khi cảm thấy triệu chứng đã thuyên giảm. Tuy nhiên, từ góc độ chuyên môn, đây là quyết định tiềm ẩn nhiều rủi ro và có thể khiến tình trạng tái phát hoặc trở nên […]
