Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, stress công việc dường như đã trở thành “người bạn đồng hành” bất đắc dĩ của nhiều nhân viên văn phòng. Áp lực từ deadline, khối lượng công việc lớn, mâu thuẫn nơi làm việc hay sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc […]
Trong nhịp sống bận rộn, căng thẳng gần như là “người bạn đồng hành” không mời mà đến. Nếu để kéo dài, stress sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. May mắn là bạn có thể tự chăm sóc bản thân ngay tại nhà. Trong bài viết này, […]
Trong nhịp sống hiện đại, stress (căng thẳng) là tình trạng hầu như ai cũng gặp phải. Nếu kéo dài, stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Việc sớm nhận biết dấu hiệu stress sẽ giúp bạn kịp thời điều chỉnh, tránh để căng thẳng […]
Giấc ngủ là thời gian để cơ thể và não bộ phục hồi sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thức dậy với cảm giác mệt mỏi, uể oải. Nguyên nhân thường gặp là ngủ không sâu giấc, đây được xem là tình trạng phổ […]
