Lo âu là phản ứng tự nhiên của con người trước căng thẳng, nhưng khi nỗi lo kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu. Vậy làm thế nào để phân biệt lo âu bình thường và rối loạn lo âu? Hiểu rõ sự […]
Trầm cảm là một rối loạn tâm lý phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Mặc dù việc điều trị trầm cảm thường cần sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và thuốc, chế độ ăn uống là một yếu tố không thể bỏ qua trong quá trình phục hồi. […]
Những bức tranh đánh lừa thị giác luôn khiến chúng ta không khỏi ngỡ ngàng—thoạt nhìn thấy một hình ảnh, nhưng quan sát kỹ lại nhận ra điều hoàn toàn khác. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ảo ảnh thị giác không chỉ là trò đánh lừa đơn thuần mà thực chất dựa trên cơ […]
Trong nhịp sống hối hả ngày nay, căng thẳng và stress là vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Tuy nhiên, bạn có biết rằng một số thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng? Hãy cùng khám phá TOP 8 thực phẩm giúp […]
Lo âu là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước căng thẳng, nhưng khi cảm giác này kéo dài, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và cuộc sống, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu. Vậy khi nào nên gặp bác sĩ chuyên khoa về rối loạn lo âu? […]
Những bức tranh đánh lừa thị giác luôn khiến chúng ta không khỏi ngỡ ngàng—thoạt nhìn thấy một hình ảnh, nhưng quan sát kỹ lại nhận ra điều hoàn toàn khác. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ảo ảnh thị giác không chỉ là trò đánh lừa đơn thuần mà thực chất dựa trên cơ […]
Chữa trầm cảm bằng yoga đang trở thành một phương pháp được nhiều người tin tưởng để cải thiện tâm trạng và lấy lại cân bằng trong cuộc sống. Yoga đang được cân nhắc là 1 liệu pháp trị liệu cho những vấn đề trầm cảm nhẹ. Tuy vậy với các trường hợp trầm cảm […]
Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng của người khác. Sức khỏe tâm thần là một trạng thái cân bằng, cả bên trong cơ thể và […]
Ở một mức độ nào đó, cuộc sống của chúng ta có thể được xem là tổng hợp của những lựa chọn đã đưa ra. Dĩ nhiên, sẽ có những quyết định tốt hơn những quyết định khác. Việc nhìn lại những quyết định trong quá khứ (hay còn gọi là Suy nghĩ đối nghịch) […]
Trầm cảm không chỉ xảy ra ở người trưởng thành mà còn ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên, gây tác động nghiêm trọng đến tâm lý, học tập và cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa nhận thức đầy đủ về các dấu hiệu trầm cảm ở […]
Trầm cảm khi mang thai là một vấn đề sức khỏe tâm lý phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, ảnh hưởng không chỉ đến tâm lý của mẹ mà còn có thể tác động đến sự phát triển của thai nhi. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu trầm cảm khi mang thai và […]
Trầm cảm ở người cao tuổi không chỉ là vấn đề tâm lý mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức đầy đủ về tình trạng này, dẫn đến việc chậm trễ trong phát hiện và hỗ trợ. Bài […]
